小寒：寒意渐浓，年味悄至

小寒，是二十四节气中的第 23 个节气，冬季的第 5 个节气。《月令七十二候集解》中说：“小寒，十二月节。月初寒尚小，故云。月半则大矣。” 此时冷空气频繁南下，气温持续降低，民间有 “小寒胜大寒” 的说法。

三候知小寒

一候雁北乡：雁群感知阳气萌动，开始向北迁徙；二候鹊始巢：喜鹊开始衔草筑巢，准备繁育后代；三候雉始鸲：野鸡感受到阳气而鸣叫，万物蛰伏中暗藏生机。

小寒习俗与养生

北方吃饺子抵御严寒，南方煮菜饭滋补暖身。养生需 “藏”，早睡晚起，注意头部和脚部保暖，可多食羊肉、栗子等温补食材。

小寒诗词赏

“小寒连大吕，欢鹊垒新巢。拾食寻河曲，衔紫绕树梢。” 元稹的《咏廿四气诗・小寒十二月节》生动描绘了小寒物候。